课程时长：35天
课程介绍：相交于高级私人教练课程，精英私教课程中加入了行业内需求量不断增加的运动康复系列，通过人体评估、筋膜手法、肌肉伸展等多种方式满足常见运动损伤、人体疼痛的会员需求，让你成为更具特色的私人教练。
适合人群：零基础学员，退伍军人，工作室健身房新教练
课程时长：3-5天
课程介绍：由业内精英亲自讲解的多元化课程，课程内容包含了力量训练（全国冠军导师）、百万私教销售、人体损伤精准康复等，助你的私教之路更加顺利。
适合人群：在职教练
课程时长：14天
课程介绍：向往讲台吗？私人教练转型为培训导师，如果你也想改变，那么快来我们的《导师班精品课程吧》！导师班精品课程为所有行业经验丰富的私人教练开设，量身定做的课程让你的行业转型之路更加顺利。
适合人群：从业经验2年以上
健身教练证书：国际级（IFBB）、国家级、高级、中级、初级
健身教练培训师认证：中国独立培训师认证
裁判认证：中国裁判员认证
CBBA地位：代表中国参加亚洲、全球各项健身、健美赛事，举办中国各项健身、健美赛事。
中国健美协会所颁发的证书国家认可，健身行业中普及率较高的证书，是健身企业招聘录用的重要依据。该证书更重视技能的实操与应用，是一名优秀健身教练具备综合执教能力的良好证明。
随着人们对生活品质的需求增高，越来越多的人更加关注健康问题。除了常规的养生之外，更多人则开始用运动来改善身体健康。但是随着运动人群的增加，各种运动损伤随之出现，今天我们就来聊一聊健身人群中的常见的肘关节损伤。
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踝关节作为我们下肢的第一个承重关节，在运动中起着非常重要的作用。而诸多因素都可能引起踝关节的结构改变，今天我们就来剖析下踝关节与踝关节的损伤。
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臂丛神经由颈C5~8与T1神经根组成，分支主要分布于上肢，有些小分支分布到胸上肢肌、背部浅层肌和颈深肌，臂丛神经主要支配上肢和肩背、胸部的感觉和运动。因为臂丛神经所跨肩关节非常复杂，多以会有多种因素的问题呈现出来，臂丛神经压迫就是颈神经压迫极具代表性的一种常见问题。
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在每一节椎骨之间都有一块盘状软骨作为吸收震荡与缓冲的作用，这些软骨中心是柔软的胶状物质，外围则由相对坚硬的纤维组织包裹，如果椎间盘挤压破裂或纤维组织变形（椎间盘突出或膨出），内部的胶状物质就是外流并且有可能压迫到脊神经根。
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尽管有许多方法可以预防运动损伤，但无论我们再怎么小心谨慎运动伤害还是有发生的可能性。不过运动损伤并不一定会断送你的运动能力，也未必需要停止一切训练。只要给身体足够的恢复时间，缩减原有的体能活动到一定程度，针对或避免一些训练就可以帮助损伤的缓解和恢复。上一篇文章我已经提到过，做为康复师最重要的是对损伤的介入时机，如果过早的介入，有可
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无论是想拥有更健美的身体、参与竞技性运动又或者只是想增强体质保持健康，运动都是最好的选择，尽管多数运动的益处总是大过受伤的风险，但还是有大部分人会经历各种形式的运动损伤的困扰，小至轻微的肌肉拉伤，大至关节脱臼甚至骨折等严重伤害。
开始阅读 arrow_forward武曲星位于武汉光谷腹地“光谷智慧园”7栋光谷青年之家3楼，毗邻武汉地铁2号线金融港北站，门前200米处的光谷大道金融港公交站途经车： 718路、757路、758路、759路、785路、787路、909路、922路，公共交通出行非常便利。
